Yoga

Yoga dinamico

Yoga educativo bimbi

Hatha Yoga

Yoga Dinamico è una disciplina intensa che unisce il movimento fluido delle posizioni (asana) al ritmo del respiro. Crea sequenze creative per rinforzare corpo e mente, aumentare resistenza e flessibilità. Ottimo per scaricare le tensioni.

Lo yoga educativo per bambini è un percorso ludico che usa asana, respiro e meditazione per una crescita equilibrata. Sviluppa consapevolezza corporea, autocontrollo, concentrazione, creatività e relazioni positive, insegnando a gestire le emozioni con giochi e storie.

L'Hatha Yoga è la base di ogni yoga fisico. Utilizza posizioni statiche (asana) e tecniche di respiro (pranayama) per bilanciare le energie di corpo e mente. È una pratica lenta e graduale, ideale per principianti, che mira ad armonia e rilassamento profondo.

"Lo Yoga non è toccarsi i piedi, ma ciò che impari lungo la strada verso il basso." JIGAR GOR

Lo Yoga è incontro con sé stessi, è coscienza del proprio corpo, è consapevolezza e concentrazione. Trova lo stile che meglio si adatta alle tue esigenze.

Foto di Richard Payette - Unsplash