Pilates
Pilates Reformer
Pilates Matwork
Postural Pilates
Il Pilates Reformer è un allenamento su una macchina con carrello mobile e molle, che offre resistenza variabile. Permette un lavoro più intenso e mirato per tonificare i muscoli profondi, migliorare la forza e l'allineamento posturale di tutto il corpo.
Il Pilates Matwork è un allenamento a corpo libero sul tappetino, basato su sei principi fondamentali: concentrazione, controllo, baricentro, fluidità, precisione e respiro. Rinforza il core, migliora la postura e favorisce stabilità e flessibilità.
Il Postural Pilates unisce i principi del Pilates a tecniche di rieducazione posturale e motoria. Attraverso esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, aiuta a correggere la postura, ridurre i dolori alla schiena e migliorare equilibrio e mobilità.
"Se la tua colonna vertebrale è inflessibile e rigida a 30 anni sei vecchio; se è completamente flessibile a 60 sei giovane." J.H. PILATES
Puoi allenarti con noi per rafforzare il tuo corpo, modellarlo, correggere la tua postura e acquisire fluidità nei movimenti.
Costi
*Le nostre lezioni di gruppo si svolgono sempre in piccoli gruppi, per garantire un’attenzione personale a ciascun partecipante. Crediamo che il lavoro di gruppo sia un’occasione di crescita condivisa, ma anche un percorso migliorativo per ogni individuo. In questo modo, ognuno può sentirsi seguito, motivato e valorizzato nel proprio percorso.
INDIRIZZO
Via Longuelo, 146
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CONTATTI
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Barbara Bellani +39 340 075 8232
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ORARI SEGRETERIA
Lunedì 16:30 / 18:30
da Martedì a Giovedì 17:00 / 19:00
Grafica e realizzazione Barbara Bucciante
