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via Longuelo, 146 Bergamo

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La cura di corpo e mente è indispensabile per raggiungere benessere 

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Insieme per prendersi Cura di Te in tutti gli aspetti del benessere di corpo e mente

Shiatsuke è un centro benessere che si occupa di discipline olistiche e bionaturali.

Ci prendiamo cura del tuo benessere psico-fisico-emotivo, invece di offrirti i soliti trattamenti di bellezza e forma fisica.

Per te questo significa essere accompagnato con competenza, perizia ed empatia nel percorso più adeguato a ristabilire il tuo equilibrio energetico.

Nelle nostre competenze abbiamo:

Yoga e Pilates  - Trattamenti individuali di Shiatsu, Ayurveda, Coppettazione, Reiki, Moxa - Incontri individuali per consulenze: ascolto attivo, fiori di bach, tarocchi e meditazione guidata.

Ora siamo in grado di prenderci cura di te anche online mantenendo  comunque la stessa vicinanza empatica.

chi SIAMO

Ci Prendiamo Cura di Te

YOGA e Pilates

Se ascolto il mio corpo e mi muovo con consapevolezza trovo il mio benessere. 

IN PRESENZA E ONLINE
 

Ti Teniamo in Movimento

Yoga dei Meridiani

Yin Yoga

Yoga Vinyasa

Yoga Restorative

Lo Yoga dei Meridiani è composto da una serie di esercizi che hanno come scopo principale quello di mantenere fluido lo scorrimento energetico nel meridiano e di distribuire l’energia sbloccando le stasi e rinforzando le carenze energetiche.
 

Pratica del silenzio e dell'ascolto interiore. Nello Yin Yoga questo ascolto diventa ancora più profondo.

Sviluppa le qualità di gentilezza e morbidezza. Una via per sperimentare resilienza e ascolto profondo di sè stessi.

Lo Yoga è una disciplina molto antica. La parola YOGA  deriva dal termine sanscrito YUJ  "unire ", "unione". Lo yoga unisce il corpo e la mente, ma anche gli individui tra di loro ed il singolo con la coscienza universale.

 Stile che si basa sulla spontaneità e sulla dolcezza, avvalendosi di supporti per indurre  uno stato di profondo rilassamento. Il sostegno permette al corpo di rilasciarsi naturalmente, lasciando andare la tensione muscolare  e lo stress.

Pilates

Pilates Reformer

Ginnastica Posturale

Postural-Pilates

Il Metodo Pilates secondo Hubertus Pilates (ideatiore) è un allenamento che sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce il fisico e la mente, ed eleva lo spirito.

Pilates Reformer è il nome di una delle diverse "macchine" utilizzate nel metodo Pilates, al fine di ottimizzare l'allenamento. 

Stimola FLESSIBILITÀ muscolare, MOBILITÀ articolare, TONO e FORZA.

Benessere del fisico attraverso movimenti lenti e controllati. Una serie di esercizi svolti a corpo libero con particolare attenzione all’impostazione e correzione della postura e del respiro.

Postural Pilates è il miglior modo per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare. migliorando coordinazione, riequilibrando la postura le posizioni corrette da assumere durante la giornata.

shiatsu

Our tEAM

Professionisti al tuo servizio

monica prussiani
giusy scrofani
loretta prussiani

giusy scrofani

MOnica Prussiani

Loretta prussiani

Operatrice olistica

operatrice olistica

fitness trainer

BENESSERE

Il rilassamento è la chiave per la salute e il recupero del benessere, perché avvia la nostra capacità di guarigione naturale e innata.​ Stabilire di concedersi un momento dedicato a noi stessi è sempre la decisione giusta. 

IN PRESENZA E ONLINE

Il tuo benessere nelle nostre mani

trattamenti ShiatsuMassaggi olio

Le sedute che proponiamo sono personalizzate valutando in modo mirato il bisogno del ricevente:

trattamenti rilassanti, energizzanti, decontratturanti, sedute di meditazione guidata. La maggior parte dei trattamenti ci sono stati trasmessi dalla tradizione orientale, alcuni, più innovativi, aggiungono le scienze moderne occidentali.

Trattamenti e 

Massaggi

Le consulenze che offriamo permettono di entrare in contatto con la propria essenza profonda, per attingere alle risorse innate e alla capacità di adattamento, così da poter ritrovare il proprio equilibrio interiore. Attraverso i  tarocchi  i fiori di Bach e la meditazione guidata ci si concede la possibilità di guardare il tutto da una diversa prospettiva.

Consulenze

olistiche

Yoga
Yoga dei meridiani
Meditazione guidata
Shiatsu
lezioni e consulenze online
meditazione

I nostri prezzi

Dettaglio costi

SEDUTE INDIVIDUALI

LEZIONI IN PRESENZA

LEZIONI LIVE ONLINE

ABBONAMENTO 10 LEZIONI IN PRESENZA

ABBONAMENTO 10 LEZIONI LIVE ONLINE

TRATTAMENTO BENESSERE

100€

80€

45€ 1 ora

ABBONAMENTO 20 LEZIONI IN PRESENZA

ABBONAMENTO 20 LEZIONI LIVE ONLINE

PILATES REFORMER

140€

180€

20€singolo/coppia15€

GINNASTICA POSTURALE 

- POSTURAL PILATES

ABBONAMENTO ANNUALE 

2 VOLTE SETTIMANA

ABBONAMENTO ANNUALE 

1 VOLTA SETTIMANA

150€

250€

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