ginnastica per la salute e il fitness

PILATES

PILATES

Il Metodo Pilates  è un sistema di allenamento sviluppato all'inizio del '900 da Joseph Pilates,traendo ispirazione da antiche discipline orientali quali Yoga, (India) e Do-In, (Giappone).

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale. In particolare, gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena.

MARTEDì'    ore 19.00 - 20.00                 

VENERDì     ore 19.00 - 20.00

SEDE: VIA MONTEVERDI, 5

 

 

 

Istruttori MONICA PRUSSIANI