ginnastica per la salute e il fitness

Benessere del fisico attraverso movimenti lenti e controllati. Una serie di esercizi svolti a corpo libero con particolare attenzione all’impostazione e correzione della postura e del respiro.

La ginnastica posturale è fondamentale non solo per le persone che accusano dolori alla schiena, spesso affetta da problematiche legate a un'errata postura assunta durante il corso della giornata, ma soprattutto a scopo preventivo: prevenire l'insorgenza di fastidi delle spalle, collo e schiena, a maggior ragione per tutti coloro che passano ore e ore seduti alla scrivania, è davvero importante.

Postural Pilates è il miglior modo per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare. Questi esercizi si prefiggono molti obiettivi: un miglioramento della coordinazione, un riequilibrio della postura e ovviamente l'apprendimento delle posizioni corrette da assumere durante l'arco della giornata.

LIVE oppure ONLINE    con Monica

MARTEDì  ore 16.30 - 17.30

                   

GIOVEDì  ore 17.30 - 18.30 

SEDE CENTRO SOCIALE, LONGUELO

 

Istruttori MONICA PRUSSIANI