ginnastica per la salute e il fitness

PROGRAMMAZIONE CORSI ONLINE

PROGRAMMAZIONE CORSI ONLINE

INIZIO CORSI 14 Settembre 2020

*Ginnastica Posturale e Postural Pilates dall' 1 ottobre 2020

YOGA

YOGA

Lo Yoga è una disciplina arcaica di origine orientale che in questi ultimi tempi si sta affermando come uno tra gli strumenti più efficaci per garantire la salute fisica e mentale all’individuo. Yoga in sanscrito significa "Unione". Più che una filosofia... CONTINUA

POSTURAL-PILATES

POSTURAL-PILATES

Benessere del fisico attraverso movimenti lenti e controllati. Una serie di esercizi svolti a corpo libero con particolare attenzione all’impostazione e correzione della postura e del respiro. La ginnastica posturale è fondamentale non solo per le persone che accusano dolori alla schiena, spesso affetta da problematiche... CONTINUA

FELDENKRAIS

FELDENKRAIS

Il metodo Feldenkrais è un metodo di auto-educazione attraverso il movimento, che prende il nome dallo scienziato, fisico e ingegnere che lo ideò: Moshé Feldenkrais (1904-1984). Si basa essenzialmente sul prendere consapevolezza...CONTINUA

MEDITAZIONE

MEDITAZIONE

E’ un programma di gruppo non terapeutico che punta alla progressiva acquisizione di consapevolezza e presenza mentale (mindfulness). 

Si utilizzano tecniche di meditazione focalizzate sulla respirazione e la consapevolezza del corpo per recuperare il contatto con la propria fisicità, emozioni, percezioni,...

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YOGA DEI MERIDIANI

YOGA DEI MERIDIANI

Lo scopo è quello di aiutare l’organismo a ripristinare una condizione di benessere e vitalità. Nelle sessioni di stertching i praticanti eseguiranno su di sè un automassaggio ed esercizi di stretching sui meridiani energetici...CONTINUA

GINNASTICA POSTURALE

GINNASTICA POSTURALE

Benessere del fisico attraverso movimenti lenti e controllati. Una serie di esercizi svolti a corpo libero con particolare attenzione all’impostazione e correzione della postura e del respiro.

La ginnastica posturale è il miglior modo per migliorare la mobilità articolare e l'elasticità muscolare....CONTINUA

PILATES REFORMER

PILATES REFORMER

Pilates Reformer è il nome di una delle diverse “macchine” (la più utile e la più famosa) utilizzate nel metodo Pilates, al fine di ottimizzare l’allenamento.

E’ stato progettato per stimolare contemporaneamente...CONTINUA